“将漱口水含在嘴里涮涮，过上几秒钟吐掉……”这看似方便快捷的口腔清洁方式成为目前越来越多追求快捷、方便时尚一族的首选。但是，健康专家却提醒，漱口水不是人人适用，特别是健康人群如果滥用漱口水，还可能导致味觉损伤。

据我院口腔科主任谭颖徽教授介绍，漱口水可分为保健型和治疗型两大类。治疗型漱口水能针对口腔某些疾病起到辅助治疗作用，有针对性地应用此类漱口水可以控制、缓解牙齿炎症。而保健型漱口水主要在于帮助人们祛除食物残渣，并通过短时间作用消灭口腔内部分细菌，重点在于保持人们口腔清洁、预防多种口腔疾病。但无论是保健型还是治疗型漱口水，如果未在医生指导下长期大量使用，可能引起口腔菌群失调。而且，漱口水容易使牙齿及口腔黏膜表面着色，使味蕾的味觉降低，不仅损伤味觉，还会抑制唾液的分泌造成口干，灼痛等不适症状。

此外，市场上还有一种含氟漱口水，其对于６岁以下儿童，要慎重使用。这是因为年龄小的儿童，由于自控能力有限，容易误将漱口水吞服，长期使用可引起慢性氟中毒，影响儿童的生长发育。

专家建议，健康人群在漱口时应先用清水漱口，方法为将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法漱1分钟。

来源于重庆第三军医大学第二附属医院网站