时下，气候逐渐转入夏季，对于糖尿病患者来说，夏季最多见的并发症就是糖尿病足，约三分之一糖尿病患者的腿脚会出现严重病变，如不及时治疗，不但会造成截肢，还有可能危及生命。

据我院内分泌科主任徐梓辉副教授介绍，由于“糖友”在夏季赤足机会较多，容易造成足部碰伤、刮伤，加之夏季出汗多、蚊子咬，皮肤易出现瘙痒，糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合，而形成糖尿病足。

专家建议，“糖友”夏季穿鞋袜应做到柔软、透气、宽松，让足部保持干燥，避免细菌感染和蚊虫叮咬。此外，“糖友”每天晚上可用40℃至45℃的温水泡脚15至20分钟，洗脚后用干燥的纯棉毛巾擦干脚，包括脚趾间的皮肤，以保持脚部的清洁与血液流通。清洗时切忌水温过热，以免烫伤皮肤。

此外，“糖友”揉腿肚以两手掌紧夹小腿肚旋转揉动，每侧20至30次，两腿交换6次，以疏通血脉增加腿部肌肉力量。还可以搓脚将两手掌搓热，然后用两手掌搓脚心各100次。该锻炼可防止足部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。

来源于重庆第三军医大学第二附属医院