当胃脘部时时出现饱胀满闷的感觉时，要警惕是否得了慢性胃炎。如果反复出现胃区疼痛、嘈杂、烧灼感，或出现恶心呕吐、嗳气、泛酸、食欲减退等症状，有可能是得了慢性胃炎。时间长了，慢性胃炎患者还会出现精神不振、精神疲乏、消瘦、贫血或胃出血。

慢性胃炎是由多种致病因子长期反复侵袭而致的持续性炎症病变，其形成与预后与全身体质状况及免预功能关系密切，因而治疗棘手，根治不易。但如果选用适当的方法并持之以恒，就可能减轻症状，制止病变发展。在日常生活中，要求做到：一是生活有规律。大量临床病例表明，持续疲劳及生活节律紊乱，会使慢性胃炎明显加重。因此，要注意调整休息时间，遵守合理作息时间，能使患者症状减轻，病理改变好转。如果过度疲劳和起居制度严重紊乱，可使体质和免疫力下降、胃肠功能紊乱。因此，建立合理的生活制度，避免过度劳累，是慢性胃炎康复的基础。二是要注意保暖。冬季，寒冷刺激会使胃黏膜血管收缩，炎症趋向活跃，从而使慢性胃炎的症状加重。因此，要特别注意保暖，避免全身特别是胃部不要受凉。三是做到饮食有节。平时注意饮食定时定量，以少量多餐为原则，1日4—6餐为宜。事物以富含蛋白质及维生素的新鲜食物为主，如牛奶、豆浆、和新鲜蔬菜等。要注意多食细软易消化食品，食物宜精工细做，进食宜细嚼慢咽。四是要注重精神保养。精神抑郁或情绪过度紧张，是导致胃炎发生或加重的又一重要原因。所以，得了胃炎，应尽量保持良好的心理状态。

来源：贵州省人民医院